Maddax

Mycket märklig dag. Det har hänt så mycket konstiga saker. Fast egentligen är det inte så konstigt för det är ju så mitt liv är för det mesta. Det är väl lika bra att ta allt på en gång antar jag, när man ändå är i farten och tänker. Spännande på ett sätt...

I morgon är en ny dag. Förmodligen följer den lite grand i lördagens fotspår, men det kan den väl få göra. Än är det ju helg iallafall och helg är inte alls dumt. Jag hoppas att jag kan komma iväg och kanske springa lite grand i morgon. Det vore verkligen på tiden och förmodligen kommer jag tycka att det är fantastiskt skönt också. Så brukar det nämligen bli.

Förutom att njuta av livet och av helgen så tänkte jag försöka hinna med diverse smågrejer som blivit efter här hemma. Det finns ett och annat att pyssla med om man vill. Ska leka lite rörmokare också och byta en ballofix till toaletten så jag slipper gå ner i källaren och vrida på huvudkranen varje gång jag vill ha vatten :-P Känns lite väl onödigt.

Jag är både nöjd och missnöjd med hur jag skött mig under dagen vad det gäller hälsobiten. Jag har verkligen inte rört på mig mycket. Rent av pinsamt lite, men det ska jag ta igen i morgon. Man FÅR ha en sån här dag ibland. Däremot är jag mycket nöjd att jag kunde stå emot att handla godis idag när jag var i affären. Inte ens chips blev det. Frukt är gott!

Veckans rekomendation:
Alla böcker av Lennart Lidfors. För alla som är intresserade av att leva livet lite mer medvetet.

/Madeleine

Nu är det bara nedförsbacke till helgen. En futtig arbetsdag ska man väl orka streta igenom? Liksom igår började jag idag klockan 6. Det passar mig utmärkt. Så mycket som jag fick gjort under den extra timmen har jag knappt gjort på en hel dag tidigare i veckan. Det är så lugn och skönt här utan en massa folk ivägen. Inga telefoner som ringer och inga sura chaufförer som får sitta och vänta. Jag skulle med glädje börja 6 varje morgon. Jag kanske inte måste jobba 9 timmars dagar varje dag, men det gör inte så mycket faktiskt. Den extra timmen på morgonen känns inte. Om jag jobbar en timme extra varje dag kan jag ta ledigt varannan fredag :-) Det vore ju verkligen skönt. Långhelg är aldrig fel. Får se vilken plan jag ska arbeta fram, men helt klart är att jag tänker göra något åt de löjliga arbetstiderna.

Ikväll har jag inget speciellt på schemat. Förmodligen ska jag väl ta en längre promenad med Axl. Stackarn fick nöja sig med två kortare igårkväll istället för en lång. Så ikväll får jag väl gottgöra honom. Om det fanns snö skulle jag gärna träna lite spår med honom. Jag kan ju i och för sig träna rumssök på pcb. Det är ju vrålenkelt att preparera och det går snabbt att utföra. Perfekt kvällssyssla!

Någon plan för helgen har jag inte än heller. Inte för att jag är sysslolös, för saker att göra, det finns det alltid. En utedag med hunden kanske det blir. Söndagar har ju en förmåga att bli utedagen så vi får väl se vad jag hittar på.


Nu återgår jag till arbetet igen en stund.


Veckans stegräkning:

Måndag: 20755
Tisdag: 14098
Onsdag: 15277
Torsdag: 14438

/Madeleine

Det är väl lika bra att börja med bekännelserna på en gång. Igår ville jag ju gärna komma upp i 20000 steg. Det kan jag säga att jag inte gjorde. Jag hade helt klart kunnat, men istället för att ta en till promenad valde jag att ligga i soffan inslingrad i älsklingens armar. Det behövdes verkligen så jag är inte så besviken på mig själv ändå. Det kommer ju en ny dag idag och som tidigare nämt ska jag spela innebandy ikväll. Det brukar bli några till steg på räknaren då. Jag sänker härmed mitt mål för veckan till 14000 steg. Jag följer alltså mitt gamla system med att två veckor i rad ha samma mål.

Jag hörde i morse på radion att det de förut rekomenderade 10000 stegen per dag inte längre räcker för att leva hälsoriktigt. Det kan jag förstå för de stegen kommer man upp i ganska lätt. Även om jag inte tyckte det riktigt när jag började använda stegräknare. Man lär sig efter hand att utnyttja dagen på ett annorlunda sätt. Jag vet att jag vinner otroligt mycket på att ta mina promenader på frukosten och lunchen. Det är guld värt att komma iväg en stund. Inte bara för räknarens skull. Det känns bra att vara ute och röra på sig lite. Få vara ifred en stund också, inga fel...

Igår skrev jag att jag inte har någon koll på vikten längre men att jag skulle försöka få tag på måttbandet. I morse gjorde jag en snabbmätning och fann att:

Midja: 70,5 cm
Mage: 83 cm
Stuss: 93 cm

Det är ju betydligt bättre än när jag sist mätte :-) Det hade jag inte räknat med riktigt.

Jag ska försöka komma iväg till huvudkontoret under dagen och ta reda på vad som gäller när man ska utnyttja de pengarna företaget bjussar på när det gäller hälsofrämjande aktiviter. På ett sätt vore det kanske inte sååå dumt att köpa ett årskort på badhuset. Fast samtidigt, hur ofta hinner jag utnyttja det då? Det är synd att man inte kan få två träningar i veckan.

Nu måste jag jobba en stund också. Vi hörs!

/Madeleine


Måndag: 20755 steg
Tisdag: 14098 steg

Så var det redan tisdag. Tiden flyger fram och jag hinner aldrig skriva här. Eftersom min dator är som den är vill jag inte starta den för mycket i onödan. En inte alltför vacker dag kommer den att ge tusan i att starta och då kommer jag inte åt alla mina värdefulla filer som jag av olika anledningar sparat. Jag MÅSTE skaffa en ny dator helt enkelt. Just nu sitter jag alltså på jobbet. Egentligen har jag inte tid att skriva något idag heller, men något sorts livstecken ska jag väl kunna ge ifrån mig tycker jag.

Ikväll är förhoppningen att min älskling kommer och hälsar på mig. Det är helt sjukt hur man kan sakna någon som man pratar med varje dag och träffar nästan varje dag. Men det är väl bra för framtiden antar jag :-P

I morgon blir det andra bullar. Då ska jag spela innebandy igen. Det ska bli roligt. Sist jag spelade var ju för säkert två månader sen ju. Och inte har jag tränat något annat heller. JAG ÄR HOPPLÖS!! Jag vet! Skulle vilja ha i allafall två tidsstyrda aktiviteter i veckan så jag inte kan komma undan hur som helst. Dessutom är omvärlden mycket mer förstående om man har aktiviteter som man inte styr helt själv över. Löpning på egen hand är både roligt och nyttigt, men det är väldigt lätt hänt att det kommer saker och ting emellan.

Just nu lutar det åt att jag spelar innebandy på onsdagar och att jag kanske tar upp boxningen på torsdagar. Egentligen skulle måndagar passat bättre, men man kan inte få allt. Sen har jag ju en dag i veckan som jag kan utnyttja att min arbetsgivare bjuder mig på träning. Dock har jag inte bestämt ännu var jag ska träna i år, men det blir väl badhuset som vanligt. Smidigt med både siming och styrketräning på samma ställe. Till dessa (minst) tre dagar kan jag ju som sagt också snöra på mig löpskorna. Blir det snö och kallt finns ju ytterligare möjligheter. Skidor och skridskor! Jag längtar så efter både snö och is. Skulle inte ha något emot att glida runt på isarna en hel dag. Säger jag nu innan iallafall :-P Har tittat både en och två gånger på olika sorters skenor och pläxor. Funderar på ett par sådana här pjäxor, eller möjligtvis något liknande.

Så åter till tjatet om stegräknaren. Förra veckan gick jag 106214 steg, vilket ger ett snitt på 15173 steg per dag. Denna veckan funderar jag på om jag klarar att gå över 20000 steg om dagen. Det är VÄLDIGT mycket, men borde ju gå om man verkligen går in för det. 140000 steg blir det sammanlagt på en vecka. Knappt jag törs uttala ett sådant mål, då blir det väl dömt att misslyckas. Men jag ska nog göra ett försök ändå. Man kan inte mer än misslyckas och påvägen så har jag ju ändå ökat på motionen radikalt.

Måndagens sammanlagda antalet steg uppkom till: 20755 steg
Hittills idag har jag gått 9722 steg. Jag får hoppas att det blir mer promenad än mys ikväll :-s Annars får jag väl stanna uppe halva natten och knalla :-P

Äger ingen våg så jag kan tyvärr inte uttala mig alls om hur det går på den fronten. Får väl slita fram måttbandet ikväll också kanske.

Jaja, nu har jag inte många minuter kvar att jobba så det är väl bäst att göra lite nytta kanske.

Hej hopp!

/Madeleine

Sådär ja. Då var jag tillbaka igen här på blogg.se efter en tur på annat håll. Det är lurigt det där med att hitta på ett nytt domännamn. "Alla" var ju upptagna tycktes det. Innan jag kom på nuvarande. Inte helt omöjligt att komma ihåg och inte helt ologiskt heller.

De som läst min blogg på bloggsida.se vet vad den här bloggen kommer att handla om. Mitt liv, med inriktning på förbättring av hälsan och annat som hör till. Kan gissa att mina två älsklingar kommer att finnas med på ett hörn också...

Just nu sitter jag på jobbet och jag skulle gissa på att min arbetsgivare hellre ser mig där nere på golvet med ett gäng arbetsordrar i näven än här vid datorn så jag ska faktiskt göra ett försök att glädja chefen lite. Man måste faktiskt jobba lite ibland också.

Jag återkommer senare helt enkelt.

/Madeleine

Ps. Just nu står stegräknaren på 6222 steg. Jag siktar på att nå 10000 innan arbetsdagens slut. Det är dagens utmaning/uppgift. Ds.